LE QI GONG
existe en Chine depuis plus de 2500 ans.
Il est lié aux principaux courants tels que la médecine chinoise, les arts martiaux, le bouddhisme, le taoïsme, le confucianisme.
Le mot Qi Gong est composé de 2 idéogrammes :
– Qi signifie l’énergie de vie, le souffle…
– Gong c’est le travail, la maîtrise, la conduite, la méthode…
“Réunir le corps
et l’esprit !”
Le Qi Gong est donc la conduite ou la maîtrise de l’énergie ou du souffle.
Les bases du Qi Gong sont le calme et le relâchement qui amènent la joie et l’acceptation de soi.
Cette pratique apporte l’équilibre physique et émotionnel, favorise la bonne santé et stimule la vitalité pour mieux vivre sa vie. C’est un moyen de réunir le corps et l’esprit.
2 niveaux de cours de Qi Gong
pour permettre un apprentissage structuré et progressif accessible à toutes et tous.
1ère année
(débutants)
Ce niveau permet d’apprendre les bases du Qi Gong grâce à l’apprentissage d’une série de 20 mouvements créée par Madame Ke Wen (Les Temps du Corps-Paris). Cette série permet de travailler en douceur les différentes parties du corps pour se réapproprier son corps, retrouver de la souplesse et apprendre à respecter son corps. 4 séries de 5 mouvements pour travailler :
– L’énergie dans tout le corps et les membres
– La nuque, le haut du dos et les membres supérieurs
– Le dos et toute la colonne vertébrale
– Le bassin et les membres inférieurs
2ème année
(perfectionnement)
Ce niveau permet d’aborder une autre forme de Qi Gong : le Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de la sagesse).
Vers la fin des années 1970, Maître Pang He Ming (scientifique, formé en médecine occidentale et traditionnelle chinoise) a créé un Qi Gong qui intègre les pratiques ancestrales chinoises d’entrainement du corps, de l’esprit et de l’énergie, tout en l’adaptant aux exigences de la vie moderne.
En France, le principal enseignant formé par Maître Pang est Maître Zhou Jing Hong. Il vit à Paris depuis 1989. Il enseigne et forme des enseignants de Zhi Neng Qi Gong dans la tradition des enseignements de Maître Pang.
